{epub download} Le grand livre de l'alimentation cétogène

Le grand livre de l'alimentation cétogène pan Ulrich Genisson, Nelly Genisson

Caractéristiques

• Le grand livre de l'alimentation cétogène
• Ulrich Genisson, Nelly Genisson
• Nb. de pages: 367
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782365492454
• Editeur: Thierry Souccar
• Date de parution: 2017

Télécharger eBook gratuit

Téléchargez des livres au format pdf Le grand livre de l'alimentation cétogène 9782365492454

Overview

Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple. C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable.
Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie. Dans ce livre, vous allez découvrir : plus de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly ; Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto ; Comment réorganiser sa cuisine, planifier ses courses et repas ; Les aliments autorisés, les produits "chouchous" et ceux qui sont à oublier ; Le programme "3-2-1, c'est parti" personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, filet mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.

Pdf recommandé: [download pdf] Sterling Fierce and the Battle of the Elves: A YA Coming-of-Age Fantasy Series by Lori Tchen link, Read [pdf]> All the Colors of the Dark by Chris Whitaker here, Online Read Ebook Things You May Find Hidden in My Ear: Poems from Gaza by Mosab Abu Toha here, [PDF] Ordonnances - 210 prescriptions courantes en médecine by Denis Vital Durand download pdf, Download Pdf Powers Volume 6 by Brian Michael Bendis, Michael Avon Oeming link, Read online: Just for the Summer by Abby Jimenez here, Read [pdf]> Loba negra / The Black Wolf by Juan Gomez-Jurado read pdf, Download Pdf Le Livre de ma mère download pdf, {pdf download} The Summer of Songbirds by Kristy Woodson Harvey download pdf, {epub download} Excuse Me While I Ugly Cry by Joya Goffney here,